Nuoret ja alkoholi
Maksa on elimistön monitoimielin, jolla on yli 500 tehtävää. Se hajottaa alkoholia ja lääkkeitä, varastoi vitamiineja, sokeria ja rasvaa, tuottaa proteiineja ja erittää sappea ruoansulatukseen. Ilman toimivaa maksaa ihminen ei selviä.
Maksa vaurioituu herkästi, jopa lääkkeiden suositelluilla annoksilla. Siksi lääkkeitä tulee käyttää ohjeiden mukaan ja lääkärin on tiedettävä kaikki käytössä olevat lääkkeet ja luontaistuotteet. Luontaistuotteiden pitkäaikainen ja runsas käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita, samoin myrkylliset sienet, kuten valkoinen kärpässieni ja suippumyrkkyseitikki.
Maksan hyvinvointia tukevat terveelliset elintavat: ruokarytmi, liikunta, lepo, kohtuullinen alkoholinkäyttö, oikeat lääkeannokset ja vain varmasti tunnistettujen sienten poimiminen.
Lue lisää maksan tehtävistä osoitteesta www.mahtimaksa.fi(siirryt toiseen palveluun).
Mitkä asiat rasittavat nuorten maksaa?
Napostelu, energiapitoiset ja ravinneköyhät ruoat, vähäinen liikunta ja liian lyhyet yöunet rasittavat maksaa. Yleisimmät syyt suomalaisten koholla oleviin maksa-arvoihin ovat ylipaino ja alkoholi. Samat asiat rasittavat myös nuorten aikuisten maksaa.
Noin 90 prosenttia alkoholista hajoaa maksassa, ja hajotuksen välituotteena syntyvä asetaldehydi on myrkyllistä maksalle, sydämelle ja aivoille. Alkoholi edistää maksan rasvoittumista ja häiritsee aivojen välittäjäainejärjestelmiä. Runsas ja jatkuva alkoholin käyttö aiheuttaa maksasolujen tulehduksen. Vuosien kuluessa tulehtuneeseen maksaan voi muodostua sidekudosta eli fibroosia, mikä voi aiheuttaa maksakirroosin ja maksasyövän.
Suuri osa alkoholin haitoista liittyy niin sanottujen kohtuukäyttäjien liialliseen juomiseen, vaikka alkoholin suurkuluttajat, alkoholistit, ovat usein näkyvin osa puheissa ja yhteiskunnassa. Pienemmänkin alkoholimäärän nauttiminen lisää riskiä riippuvuuteen ja maksavaurioon, kun juominen on jatkuvaa.
Millaisia oireita maksasairaudet aiheuttavat?
Alkuvaiheessa maksasairaudet eivät yleensä aiheuta oireita.
Rasvamaksa on Euroopassa ja Suomessa yleisin maksasairaus kaikissa ikäluokissa. Ylipaino on rasvamaksan merkittävin aiheuttaja, mutta myös alkoholi rasvoittaa maksaa. Vyötärölihavuudessa alkoholin haitalliset vaikutukset maksaan nelinkertaistuvat.
Maksan rasvoittuminen ei yleensä aiheuta oireita ennen kuin maksan toiminta on jo heikentynyt. Rasvamaksa voi edetä rasvamaksatulehdukseksi. Vuosien kuluessa tulehtuneeseen maksaan voi muodostua sidekudosta, mikä voi aiheuttaa maksakirroosin.
Yhdeksän kymmenestä maksakirroosista on alkoholin aiheuttama ja sairastuneet ovat yhä nuorempia – yli puolet tapauksista todetaan vasta äkillisten sairaalahoitoa vaativien komplikaatioiden yhteydessä.
Suuret alkoholimäärät voivat aiheuttaa hengenvaarallisen alkoholimyrkytyksen. Alkoholi voi lamaannuttaa aivojen hengityskeskuksen, mikä voi johtaa hengityslamaan ja kuolemaan.
Alkoholi vaikuttaa nopeasti keskushermostoon. Jo 0,5 promillen pitoisuus heikentää tarkkuutta ja lisää onnettomuusriskiä. Kahden promillen kohdalla liikkeet hidastuvat ja tajunnan taso heikkenee selvästi.
Miten nuori voi huolehtia maksaterveydestään?
Alkoholin riskikäyttö on yhä yleistä Suomessa, vaikka kokonaiskulutus on vähentynyt. Alkoholin haitat koskevat suurta osaa suomalaisista. Yli puolet alkoholiriippuvaisista pitää itseään kohtuukäyttäjinä. Suomalainen alkoholinkäyttö on edelleen humalahakuista ja keskittyy usein kotiin ja viikonloppuun.
Myös nuorten alkoholinkäyttö on usein humalahakuista. Alkoholi voi tuntua palkitsevalta, koska se vähentää estoja ja lisää sosiaalista rohkeutta. Negatiiviset vaikutukset – kuten muistihäiriöt, oppimiskyvyn heikkeneminen ja aivojen kehityksen häiriintyminen – jäävät helposti taka-alalle.
Jo yksittäinen humalajuominen rasittaa maksaa, mutta maksa palautuu yleensä hyvin, jos juominen ei jatku. Toistuva humalajuominen lisää riskejä merkittävästi.
Rasvamaksan ennaltaehkäisy on tärkeää koko elimistön terveyden kannalta. Rasvamaksa ei ole pelkästään maksasairaus, vaan sen liitännäissairauksia ovat esimerkiksi tyypin 2 diabetes sekä sydän- ja verisuonitaudit.
Alkoholi ei ole koskaan janojuoma. Maksaterveyden kannalta on hyvä välttää myös liiallista ja jatkuvaa limujen, makuvesien, energiajuomien – siinä missä limuviinojenkin – nauttimista. Niistä voi kertyä turhaa energiaa elimistöön.
Testaa fiksuja valintoja terveystietopelissä
Maksaterveyttä ja päihteitä käsittelevä tietokonepeli haastaa pohtimaan valintojaan. Nuorille suunnattua peliä voi pelata maksutta ja ilman rekisteröitymistä.
Terveystietopeli